A mood and spirit is like a roller coaster. Sulit untuk mempertahankan tetap pada mood dan semangat yang baik. Sangat mudah berubah, terutama ketika situasi dan lingkungan di sekitar kita memang kurang nyaman dan kondusif.
Tapi hidup itu sebaik-baiknya adalah yang lebih baik dari hari sebelumnya. Jadi tidak ada salahnya untuk selalu berusaha memompa semangat walaupun di saat-saat dan situasi yang sulit dan tidak menyenangkan.
A morning recipe, resep untuk membangun semangat-semangat saya di pagi hari. Karena pagi hari adalah saat dimana semangat lebih mudah dimunculkan, setelah bangun tidur mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Walaupun hal ini tidak bisa menjamin semangat dan mood akan terus stabil sampai tiba waktu tidur lagi, tapi this morning recipe needs to be consider in the entire day, untuk mengingatkan kita tetap bersyukur dan berpikiran positif, though it's absolutely not as easy as it seems.
The ingredients of my morning recipe:
- Sarapan sehat dan secukupnya, untuk memberikan energi sebelum melakukan aktivitas.
- Berdoa, sebagai wujud rasa syukur dan harapan agar hari yang akan dilalui berkah dan memberikan manfaat. Akan lebih baik kalau menyempatkan diri melaksanakan sholat Dhuha.
- A cup of hot tea (or coffee), akan memberikan rasa hangat dan secara tidak langsung dapat menjadi mood booster yang cukup baik.
- Mendengarkan musik favorit, karena musik dipercaya memberikan kebahagiaan tersendiri dan mampu melepaskan stres dan penat.
- Menetapkan target hari ini, sebagai a good starting point dalam mengawali hari. Target yang jelas akan memberikan arah yang jelas tentang aktivitas setiap harinya dan membuat kita lebih produktif.
- A smile, as a form of happiness :)